jak wygląda

Rób dużo skipów, głównie A i C. Odcinki 40m na maksa x6. Wieloskoki. Wstępowanie. Wysokie dynamiczne skoki z nogami do klatki i potem dynamiczne skoki z nogami do pośladków. Zobacz dziennik treningowy PavloJ'a to będziesz wiedział jak wygląda trening i jakie ćwiczenia robić.

A jakie ćwiczenia do tej pory robiłeś? Jak wyglada Twój ogólny poziom otłuszczenia??? Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2010-11-22 19:21:30

a jak wyglada sprawa ze spadkami po odstawieniu insy?

A kto powiedział, że się garbię :), przedstawiłem Ci jak wygląda sytuacja do pewnego momentu:)

nabijasz się? lepiej zobacz jak wygląda prawidłowa micha siłacza...stęskniłam się za wypiskami

spoko, ale jak wyglada tu ilosc serii i powtorzen jesli mowimy o treningu silowym 2 x week ?

A jak wyglada Twoj trening ? 2 - 3 tygodnie i po 1 - 2 cm Ci uroslo :)? Chyba spuchlo ale nie uroslo. Z tego co piszesz o podciaganiu to chyba wczesniej tylko podciaganie cwiczyles? Wklej trening i diete to bedzie mozna cos wiecej powiedziec.

Witam Wygram16 rozpisz mi posiłki pod względem: - ilości spożywanych produktów - rodzaju produktu użytego (np. ciemne pieczywo, białe pieczywo, makaron biały, makaron gruboziarnisty itp.) - miary użytych surowców (np. 100 g piersi z kurczaka, łyżka oliwy z oliwek, łyżka masła itp.) Postaram się ustosunkować do diety przez Ciebie rozpisanej, [...]

Jak wygląda sprawa diety?

Pytanie - jak wygląda możliwość noclegu ??? we własnym zakresie czy da się coś zmontować ??? Kto przygarnie Kropka albo 2 kropki z kujaw ??? :) hehe

xmejux, wiesz jak wygląda 37cm w przedramieniu? Zmieniony przez - BAN_gring0 w dniu 2010-11-24 17:38:07

A jak wygląda sprawa z mega h od generic labz? Warto w to inwestować? Przeczytałem troszkę opinii i wynika z nich, że mega h lepiej klepie od h-drolu. Tylko czy najnowsze serie z datą 2014 działają boje się ze może być zaniżone stężenie i sianko pójdzie się ***... a tanie to nie jest Chciałbym zakupić 2 opakowania i pociągnać ze 7 tygodni.

Jak wygląda rumuński martwy ciąg? na atlasie ćwiczeń go nie ma Co innego na nogi niż przysiady do drugiego zestawu?

[...] ogolnodostepnego nie ma. widzialam karte ze mozna wykupic za 50 zl trening z trenerem cwiczylam wczesniej juz okolo 4 miesiace, ale potem mialam 3 miesace przerwy przez jakis miesac robilam trening z pilka, przed ta przerwa cala. jesli sie nie myle byl to twojego autorstwa, znalazlam go kiedys na sfd i wykonywalam okolo 1 miesiaca, [...]

[...] . ŁAWA DEMOLA -Zdecydowanie lepiej niż na 15-kach, załapałem chyba o co chodzi z tym calowym wyciśnięciem poprzedającym powtórzenie, już jest bardziej calowe i odgranicza jakoby negatyw poprzedniego repsa przed przystąpieniem do następnego powtórzenia, tak żeby nie było efektu sprężynki W serii z 65 kg ostatnie powtórzenia ciężko ale poszły [...]

Gdzie chciałbyś to białko wrzucić Dawkoo? Jak wygląda Twój staż treningowy?

Jak wyglada jego zachowanie co cie nie pokoi ?

dobra skończcie dyskusje bo to nie ma sensu, nie jesteśmy wróżkami żeby mówić czy to koksy, geny czy inne pierdoły bo nic o nich nie wiemy, jak wygląda ich tryb życia itp.. Temat z duupy, ale co 2 dni pojawiają się 10x gorsze i autor tematu nie zasługiwał na bana, ale widać mod ma zawsze rację

A jak wyglada twoj jedzenie? 5-6 posilkow ale jakich?

[...] sztangielki jednoracz 3x12-10 Nogi Przysiady 5x8-6 Wykroki 3x10-8 Prostowanie 2x12-10 Zuraw 5x8 Uginanie 3x12-10 1. Wspięcia stojac 4s 2a. Wspięcia siedząc 2s 2b. Wspięcia odwrotne 2s Na brzuch można by znaleźć cos lepszego. Aha, jak wyglada sprawa z dieta, bo pominales ja w ankiecie? Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-11-30 21:53:13